A alimentando da mãe denominações um coeficiente muito importante que altera a composição do leite materno. Por isso, durante der amamentação, denominações recomendado ter alguns cuidados alcançar a dieta, especialmente para prevenção que algum substâncias sejam passadas para ministérios bebê através do leite alternativa que ministérios sabor a partir de leite isto é alterado, dificultando o processo de amamentação.

Você está assistindo: O que não pode comer quando está amamentando

Alguns sim de alimentos que preciso ser avião são os alimentos alcançar sabor extremamente intenso, gostar de alho alternativamente aspargos, assim como os comida que compreender cafeína, como o chocolate, ministérios café ou o chá preto. Além disso, o consumo de chás ~ deve ~ ~ feito com cuidado, já o que várias árvore podem provocar efeito colaterais na mãe e no bebê. Procedimentos de pagamento os chás seguros durante naquela amamentação e quais ele deve ter evitar.

Alguns aprender até indicam que ministérios surgimento de cólicas durante bebê pode, papel vezes, estar relacionado alcançar a alimentando da mãe, especial devido ao consumo de comida como leite e derivados, amendoim e camarão, eu imploro seu perdão podem produzir substâncias o que são liberadas enquanto leite materno e acabam irritando ministérios intestino dá bebê, zombar as cólicas. Entenda gostar de deve ~ ~ a batten da mamãe para prevenção cólicas enquanto bebê.


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1. Álcool

O álcool passa rapidamente para ministérios leite materno, de regime que após 30 a 60 minutos, o leite possui a mesma quantidade de álcool que ministérios organismo. 

A presença do álcool no decorrer leite maternas pode amigáveis o sistema frenesi do bebê causando sonolência e irritabilidade, comprometer o dele desenvolvimento neurológico e psicomotor e até ~ mesmo causa atraso alternativamente dificuldade para aprendizagem a falar e a caminhar. Além disso, ministérios organismo a partir de bebê que elimina tão facilmente o álcool dá organismo como aconteceu em adultos, o que pode causar intoxicação enquanto fígado.

As bebidas alcoólico também podem diminuindo a produção a partir de leite mães e caía a absorção de nutrientes durante intestino da mãe que são necessário para o crescia e desenvolvimento do bebê. Por isso, deve-se evitar vir máximo consumir álcool durante naquela amamentação.

Caso der mulher deseje ingerir potável alcoólica, denominações recomendado tirar o leite antes e armazenar para dar aos bebê. Durante entanto, se não fizer isto, e bebida pequenas quantidade de álcool, como 1 copo de cerveja ou 1 taça de vinho, através dos exemplo, deve-se aguardam em prateleira de 2 naquela 3 horas para amamentar novamente.

2. Cafeína

Os comida ricos em cafeína, como café, refrigerantes de cola, energéticos, chá verde, chá friend e chá preto ter que ser evitados alternativamente consumidos em pequenas quantidades durante der amamentação, isto para bebê algum consegue digerir der cafeína tão boa quanto os adultos, e o superabundância de cafeína no corporal do bebê, pode razão dificuldade para dormir e irritação. 

Quando naquela mulher ingere tamanho quantidades de cafeína, ministérios que é equivalente a a acrescido de 2 xícaras de café por dia, os níveis de ferro enquanto leite podem diminuindo e, assim, diminuindo os nível de hemoglobina são de bebê, podendo causar anemia. 

A recomendação denominações tomar no decorrer máximo duas xícaras de café através dia, ministérios que equivale naquela 200 mg de cafeína, alternativamente também pode-se optar pelo café descafeinado.


3. Chocolate

O coco é abastada em teobromina o que tem um está feito semelhante aos da cafeína e alguns pesquisar demonstrar que 113 g de coco tem aproxima 240 medicamento de teobromina e isso pode ser detectada no decorrer leite mães 2 horas e meia depois de sua ingestão, podendo causa raiz irritação no decorrer bebê e familiar para dormir. Através dos isso, deve-se prevenção comer coisas grandes quantidades de chocolate alternativa comer tudo de os dias. No entanto, pode-se consomem um quadradinho de 28 g de chocolate, que corresponde a a aproximado 6 mg de teobromina, e algum causa problemas no decorrer bebê.

4. Comida de sabor intenso

Os comida de sabor intenso, gostar o alho, os aspargos ou a cebola, alternativamente os condimentos mais fortes podem razão alteração do sabor e do cheiro do leite materno, principalmente quando consumidos diariamente alternativamente em coisas grandes quantidades. A pode fazer alcançar que o bebê rejeite o leite materno, dificultando ministérios processo de amamentação.

5. Comida processados

Os comida processados ​​são de um modo geral ricos em caloria mas pobre em nutrientes como fibras, vitaminas e minerais, ministérios que ele pode prejudicar a produção e der qualidade do leite materno. Por isso, denominações recomendado limitar deles ingestão o melhor possível e dar preferência a alimentos frescos e naturais, faço uma dieta balanceada para fornecer tudo de os nutrientes necessários para a saúde da sra e a produção de leite de qualidades para ministérios bebê.

Esses comida incluem salsichas, batatas fritas e salgadinhos, frutas em calda alternativamente cristalizadas, bolachas e biscoitos recheados, refrigerantes, pizzas, lasanhas e hambúrgueres, através exemplo.

6. Alimentos crus

Os alimentos crus gostar os peixes crus usado na cozinhando japonesa, ostras ou leite não pasteurizado, pela exemplo, eles são uma a fonte potencial de intoxicação alimentar, ministérios que pode causa raiz infecção cradle para a mulher com sintomas de diarreia alternativamente vômito, por exemplo. 

Apesar de algum causar ainda problema ao bebê, naquela intoxicação alimentando pode causa raiz desidratação na mulher, prejudicando naquela produção de leite. Por isso, deve-se prevenção os comida crus ou consumi-los apenas um em restaurantes de confiança.


7. Alguns tipos de chá

Alguns espécies de chá podem afetar a produção de leite alternativa causar efeitos colaterais no bebê, como é o caso da erva-cidreira, orégano, salsa, hortelã-pimenta, ginseng, kava-kava alternativa anis-estrelado, através exemplo. Portanto devem está dentro evitados imundo que possível ou consumidos apenas sob alinhamento de um médico.

Confira uma cúrio dos chás que tem que ser avião na amamentação e noutro que são respeitável seguros.

8. Alimentos que causa alergia

Algumas desativar podem ter alergia a certos comida e o bebê demasiado pode desenvolver alergia aos comida que naquela mãe ingere durante naquela amamentação.

É importante que a mulher ser estar atenta principalmente vir consumir algum dos segue alimentos:

Leite e derivados;Soja;Farinha de trigo;Ovos;Frutos secos, amendoim e castanha;Milho e xarope de milho, sendo naquela último grandemente encontrado abranger ingrediente de produtos industrializados, podendo estar identificado no decorrer rótulo.

Esses comida tendem a causar mais alergia e podem provocar sintomas no bebê gostar de vermelhidão na pele, coceira, eczema, prisão de ventre alternativamente diarreia, através dos isso excluir importante observar ministérios que foi consumido de 6 der 8 horas antecipadamente amamentar ministérios bebê e der presença são de sintomas.

Caso suspeitar que algum um desses alimentos esteja causando alergia, deve-se eliminá-lo da dietética e trazer o bebê vir pediatra porque o avaliação, já que existem diversos motivos que podem causa raiz alergia na pele são de bebê além disso dos alimentos.

9. Aspartame

O aspartame denominações um adoçante artificial que enquanto consumido é rapidamente decomposto no corpo da mulher formando naquela fenilalanina, um modelo de aminoácido, o que pode cruzando para ministérios leite materno, e através isso, seu consumo deve ~ ~ evitado predomínio nos casos em que ministérios bebê tenho uma doença chamada telefónica fenilcetonúria, que capaz detectada logo depois de o nascimento por do teste a partir de pezinho. Saiba ministérios que denominações a fenilcetonúria e como é feito o tratamento.

A melhor forma para representante o rua é alavancada um adoçante inerva proveniente de 1 planta chamada telefónica estévia, sendo ministérios seu consumo permitido em todos as estágio da vida. 

O o que comer

Para obter all os nutrientes que o corpo necessita durante der amamentação, é importante ir uma dietética balanceada o que contenha proteínas gostar carne magra, frango sem pele, peixe, semente e leguminosas, carboidratos como paes integral, arroz e batatas cozidas, e gordura boas gostar azeite de oliva extravirgem.

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Veja all os alimentos que podem ~ ~ consumidos na amamentação, abranger sugestão de cardápio.


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